DENNÍ A NOČNÍ SPÁNEK MIMINKA

infografika denní a noční spánek dítěte
denní spánek

Denní spánek

Když bude miminko růst, bude se denní spánek zkracovat. Nejprve bude spát přes den dvakrát dopoledne a odpoledne, později pouze odpoledne. Dítě od cca 6 měsíců by nemělo spát přes den více jak 2 hodiny v kuse, poté ho vzbuďte.

Jak by měl vypadat polední spánek v druhém roce dítěte naleznete v článku ZDE.

noční spánek

Noční spánek

Novorozenec spí tolik hodin, kolik potřebuje, je možné, že se čas nebude shodovat s časem, kdy jste zvyklá spát vy. Od začátku se snažte dělat rozdíl mezi denním a nočním spánkem. Např. používejte postýlku pouze k nočnímu spánku a k dennímu košík či kočárek.

Na noční spaní ukládejte miminko do spacího pytle a v místnosti by měla být tma a příjemná teplota cca 20 °C. Některým maminkám se osvědčilo zavést večerní rituál uspávání, kdy miminku zpívají, či pouští hrací kolotoč nad postýlkou. Při nočním kojení se snažte být co nejtišší a ani moc na miminko nemluvte.